Quem me segue pelo instagram (@marianaleles) já sabe do meu último desafio: transformar exercício físico em hábito!!
Como eu disse na primeira foto que postei lá, "uma vez ouvi dizer que o que fazemos durante 11 dias seguidos se torna um hábito" juntei com outra frase que já ouvi dizer por aí "Correr vícia. Quem começa a correr (como exercício físico) fica viciado" e tomei uma decisão: quero ser a prova viva de que essas "histórias" são verdades ou não.
E então, em pleno domingo dia, 24/03/2013 comecei minha saga de 11 dias seguidos de corrida!!!
Vejam as fotos:
Foi sol, foi chuva, dia, noite, sozinha, acompanhada... E hoje vim contar o resultado desses 11 dias de treino pra vocês!!!
Foi muuuito legal participar da corrida!!!!
Não sei se já virou um hábito, e não sei se estou viciada porque não tive coragem de parar pra ver se vou sentir falta, mas estou amando!!!
Não sei se já virou um hábito, e não sei se estou viciada porque não tive coragem de parar pra ver se vou sentir falta, mas estou amando!!!
Não estou sofrendo pra sair de casa e quero mais, mais e mais!!! Quero aumentar a quantidade de quilômetros que corro, quero diminuir o tempo... É um desfio comigo mesma!!!
É claro que, o que faz o hábito, não são 11 dias seguidos mas sim o psicológico: coloque na cabeça que você não é uma opção e vai!!!
É claro que, o que faz o hábito, não são 11 dias seguidos mas sim o psicológico: coloque na cabeça que você não é uma opção e vai!!!
Vale muito a pena tentar gente!!!
O apoio de cada um que esteve comigo esses dias (Fernando, Amanda, Helenita, Nelson Antônio, Marcello, Nelson, Valéria, Dimas) foi essencial e eu agradeço muito, principalmente a minha irmã que como minha Personal Trainer, souber encontrar o treino adequado para que conseguisse seguir em frente ao invés de desistir.
Semana que vem vou postar 10 pontos positivos de praticar corrida!!!
Besos
Semana que vem vou postar 10 pontos positivos de praticar corrida!!!
Besos
Mariana Leles
Parabéns, Mari! Estou precisando URGENTE criar este hábito..
ResponderExcluirbjus